Le presentamos un curso gratuito de desarrollo de habilidades para padres y personas a cargo de niños, adolescentes y jóvenes con problemas de consumo de sustancias.
Cuando un ser querido lidia con el consumo de sustancias, el objetivo es ayudarle a cambiar, aunque a veces una familia desconoce cuál es la manera más efectiva para hacerlo. En este curso, le enseñamos técnicas para mantener una comunicación más efectiva con su ser querido y para propiciar un cambio en su comportamiento.
A lo largo del curso usted podrá contactar a nuestros especialistas de la línea de ayuda para tener una orientación más personalizada sobre su situación, de manera gratuita y confidencial.
Este curso le enseñará a:
En esta lección le decimos por qué es importante guardar la calma en momentos de tensión con su ser querido, y por qué alzar la voz resulta contraproducente si queremos ver un cambio en el comportamiento de la otra persona. Puede descargar aquí la lección en formato PDF.
En esta lección le explicamos qué son los factores desencadenantes, es decir, aquellos que provocan una respuesta emocional negativa, como la ira o el miedo. También le mostramos cómo identificar cuáles son los factores desencadenantes para usted. Puede descargar aquí la lección en formato PDF.
En esta lección le enseñaremos cómo aplicar una técnica de cuatro pasos para controlar sus impulsos, y responder de manera más constructiva ante su ser querido. Esta técnica le ayudará a comunicar de mejor manera lo que realmente cree y siente. Puede descargar aquí la lección en formato PDF.
En esta lección, explicaremos cuáles son algunas de las trabas más comunes que impiden las conversaciones de calidad o que dan lugar a discusiones inútiles. Aprender a reconocer estas trabas en su comunicación mejorará la relación con su hija o hijo. Puede descargar aquí la lección en formato PDF.
Hay dos tipos de preguntas en las conversaciones: las preguntas cerradas, que pueden responderse con una sola palabra, o las preguntas abiertas, que invitan a una respuesta más extensa. Aprenda cómo emplear las preguntas abiertas para establecer un diálogo positivo con su ser querido. Puede descargar aquí la lección en formato PDF.
Una pregunta que muchos padres se hacen es: ¿qué sentido tiene para mi hija o hijo consumir sustancias? En este video, usted podrá aprender que los comportamientos que son gratificantes se refuerzan y repiten. Y que incluso el consumo de sustancias también puede ser gratificante y reforzante. Puede descargar aquí la lección en formato PDF.
En este video podrá aprender que es más probable que los comportamientos que se refuerzan o recompensan se repitan. Por ello, si su hija o hijo hace algo que usted quiere que repita, es buena idea encontrar una manera de alentarle. Eso le ayudará a adoptar conductas más saludables. Puede descargar aquí la lección en formato PDF.
En este video, aprenderemos que las afirmaciones son frases y comentarios que se centran en identificar y reconocer los aspectos positivos de la vida de una persona. Si usted utiliza las afirmaciones de manera sincera, su hija o hijo sentirá que usted le valora, y usted mejorará su relación con ella o él. Puede descargar aquí la lección en formato PDF.
Los límites enseñan a su hija o hijo a ser responsable de sus propios actos, a negociar y comprometerse, así como a asumir las consecuencias de sus decisiones. Es importante aprender a no ser demasiado estricto ni demasiado suave al establecer límites. Puede descargar aquí la lección en formato PDF.
Aprenda cómo puede fijar límites que estén en sintonía con sus valores y creencias. Establecer normas de manera efectiva ayudará a mejorar sus relaciones, además de que contribuirá a mantener a sus seres queridos seguros y saludables. Puede descargar aquí la lección en formato PDF.
En esta lección ofrecemos algunos puntos que usted podría considerar al poner límites a los comportamientos de su hija o hijo, lo que le ayudará a evitar molestias, confrontaciones inútiles y a ser más eficaz como padre. Puede descargar aquí la lección en formato PDF.